一、健康的四大基石:推特 男同

1、仁和的心态 2、平衡的养分3、适量的通顺 4、有余的睡觉

二、东谈主类致病的原因:

1、不良的生计神志2、养分不平衡

三、东谈主类致死的原因:

1、不良的生计神志2、药物中毒

四、中医养生表面:

笑一笑，大夫要上吊，一天笑一笑辨认病和药。

五、五脏健康决议

图片推特 男同

1、怒伤肝:

绿豆是养肝的，肝开窍于目，肝主血管，肝是东谈主的解毒工场。药和食品里的一些毒素要历程肝脏解毒，是以不要把药当饭吃，要把饭当药吃。

(煮绿豆的技巧:绿豆冷水下锅，煮(7-8)分钟，似豆开非开，汤水颜料最深红时，把汤倒出来当水喝，恶果最佳，再把豆加水煮烂当粥喝。)

怒火大，多生吃柿子椒可清肝(凉拌食用，晚餐)

2、喜伤心:

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心开窍于舌，红小豆是补心的，夏日补心最佳，苦瓜是清心火的，舌上有溃疡是心火盛，口腔和牙龈上的溃疡是胃火盛。

(红小豆也不易煮烂，喝汤同上)

3、想伤脾:黄豆补脾，脾开窍于口

(黄豆要煮烂吃)

4、忧伤肺:肺主皮，开窍于鼻，适于秋季补肺，白萝卜生吃养肺，熟吃润肠，肺喜芸豆

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