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目下也曾是霜降骨气了，这是秋天的终末一个骨气。当然界的阴气行将齐全出地，全部高潮到天。当然界的阳气行将齐全入地，大当然要为冬藏作念准备。四季之末应脾，霜降骨气应脾，这个骨气是补脾、养肺的黄金阶段，民间有一句叫：一年补透透，不如补霜降。关于消化不好的一又友们，最推选节略的三白粥，不错补脾肺，通肠谈，缓秋燥。三白粥

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食材：山药50克、白萝卜50克、莲藕50克、大米50克作念法：将山药、白萝卜、莲藕洗净去皮，然后切成小丁块，与大米一谈熬粥，待煮熟烂后，调味即可食用。这谈粥里，山药和大米戒备补脾胃，白萝卜戒备消食通肠谈，莲藕戒备养阴润燥。除了两周岁以下的孩子不顺应以外，其他东谈主群齐不错喝三白粥。要是是给孩子准备，上头的食材量，不错笔据孩子的食量大小生动安排。霜降骨气，舒坦里的燥气也会加剧，东谈主们容易出现大便干、口干舌燥、皮肤干燥等酷暑状态，不错合乎些吃荸荠、梨子、百合、银耳、莲藕。有些场合流行吃柿子，关于脾胃虚寒的一又友们而言，柿子比拟寒，一定要注分量，以免吃多伤了脾阳。另外，路边的炒板栗也特地流行，板栗如实亦然深秋之后津润的好意思食，不错补下焦能量，然则，关于消化不好的东谈主而言，用于熬粥、炖汤，会更好摄取，且不要吃过量，过量就容易滞，激发积食。

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容易积食的孩子，胡萝卜、白萝卜、大白菜、莲藕、荸荠这类食材，不错适量增多，匡助躯壳畅达，才进攻易生病。 本站仅提供存储劳动，所有本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。